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PESSOAL

MEDITAÇÕES NEGRITUDE PESSOAL SOCIEDADE

A Auto Confiança da Mulher Que Se Descobre Negra

16 de Outubro, 2020

Acredito que seja diferente das demais. Nunca fui branca para saber como é que todo o seu processo de auto-descoberta a impacta, nem tão pouco como é que os seus níveis de auto-estima a permitem deambular pelo mundo adentro. No entanto, sou uma mulher negra que se insere numa sociedade que ainda não a aceita na íntegra, questionando todo o seu potencial, condicionando o seu lugar e tentanto…

DICAS LIFESTYLE PESSOAL

ATIVIDADES PARA PRATICAR A SOLITUDE

17 de Setembro, 2020

Os dias têm ficado cada vez mais frios e tem anoitecido cada vez mais cedo. A brisa que se cruza no interior do corredor já não carrega aquele odor adocicado, mas antes um aglomerado de sensações místicas e que facilmente associamos à chegada do outono. Seja pela antecipação de um dia de chuva, à limpeza ou frescura do ar. As velas acendem-se, no fundo escuta-se lo-fi jazz e,…

GAP YEAR LIFESTYLE PESSOAL RETROSPETIVA

COISAS QUE JÁ FIZ NO MEU GAP YEAR

14 de Setembro, 2020

Muito gosta a minha mente de, por vezes, enveredar para um estado de auto-sabotagem constante. Por norma, ou deixo que a corrente me assoma, ou aplico o travão que é sentar-me e expulsar o que vou pescando dessa aventura. O último ano tem representado uma das muitas arestas da minha existência, caracterizada pela sua intensidade, imprevisibilidade e questionamento. Achava eu que as decisões que havia tomado eram uma…

CRÓNICAS MEDITAÇÕES PESSOAL

ONDE SE PLANTAM DÚVIDAS, MAS COLHE-SE PAZ

13 de Julho, 2020

Os momentos de convívio trazem-me paz. Não uma de carácter momentâneo, mas uma paz que colho, posteriormente, no cantinho da minha casa, no aconchego da minha existência, na minha própria companhia. Todos enfrentamos um processo de crescimento, de evolução. Uns apercebem-se disso, a outros ainda falta despertar e reconhecer as nuances da sua jornada e todos os desafios que lhes são inerentes. Porventura, é natural haver alguma resistência,…

LIFESTYLE MEDITAÇÕES PESSOAL

AS CAMADAS DE UMA EXISTÊNCIA POR DESCOBRIR

18 de Junho, 2020

Os últimos tempos têm-me encurralado num medo terrível em relação à vida. Nunca estive tão consciente de aspetos que, de modo corriqueiro, têm marcado a sua presença na minha cabeça, reverberando numa ansiedade que se acumula na zona do peito e da garganta, obrigando-me a acalmar a intensidade com que me coloco a cogitar no meu quotidiano. Cheguei a um patamar em que não sei ao certo o…

B'DAY MEDITAÇÕES PESSOAL

22 EM 2020: REFLEXÕES ASCENDENTES EM CAPICUA

11 de Junho, 2020

Não sou muito de ficar na ronha, assim que acordo. Gosto que o ato de despertar me incentive a começar o dia, buscando energia em atividades que me permitam movimentar o corpo com calma e, também, alguma intensidade. Outra razão para responder a tamanha disciplina é a consciência de que, ficando deitada, poderei arruinar o dia. Mas isso, já tu sabes, porque escrevi sobre tal, há algum tempo.…

CONGRESSO BOTÂNICO PESSOAL PODCAST

UMA CONVERSA SOBRE TAMPAS E NUNCA TER NAMORADO

21 de Maio, 2020

Crescer com uma ideia desfasada do que se pretende de outras pessoas consegue arruinar todo o castelo de expectativas que vamos montando, até despertarmos dessas fantasias. Tenho por hábito afirmar que “sem expectativas não há desilusões”, por conseguinte, é com isso em mente que acordo disposta a melhorar a relação que travo comigo mesma, impondo limites e espaço de ação em nome de conexões que vou alinhavando, diariamente.…

DICAS HOW TO... LIFESTYLE PESSOAL PODCAST

COMO INSIRO PODCASTS NO DIA-DIA

19 de Maio, 2020

Até há pouco tempo, eu não compreendia o intuito dos podcasts. Na minha cabeça, que sentido faria substituir um bom serão de música por um qualquer monólogo? No entanto, comecei a acompanhar o “Sozinho em Casa”, do Guilherme Geirinhas, e a minha lista só foi aumentado… Tornei-me grande fã da “Terapia de Casal”, “Janela Aberta”, “A Curiosidade Salvou o Gato”, “Diz-lhe Que Não” e “Heaven Talks”. Junto deles,…

CRÓNICAS FOLHAS SOLTAS DO MEU DIÁRIO MEDITAÇÕES PESSOAL

MEDITAÇÃO 131 | FOLHAS SOLTAS DO MEU DIÁRIO

10 de Maio, 2020

Há gestos que ficam assinalados pela casa, fazendo-me questionar em que momento exato é que aquilo aconteceu. Abstenho-me ali, queda, a encarar o isqueiro de estampas febris, quentes, alusivas às festividades mexicanas, e cuja função é a de alimentar a vela que me abre as portas do pensamento. Chacoalho-me mentalmente, dando continuidade ao percurso interrompido e sento-me na cama, preparada para fechar o dia. Inalo as preocupações, processo-as…

LIFESTYLE PESSOAL

A DISCIPLINA QUE SE GANHA COM TREINOS DIÁRIOS

4 de Maio, 2020

Para conseguir levar avante a minha intenção de treinar praticamente todos os dias, faço por seguir um conjunto de regras que crio para mim mesma, de acordo com os meus objetivos e necessidades. Doravante, existe uma regra em particular, que gosto de protagonizar no meu quotidiano: treinar, principalmente nos dias em que não me apetecer. Claro que não sou uma obcecada, no entanto, esta regra serve, exatamente, para…

40TENA LIFESTYLE MACRO PESSOAL

MACRO | DETALHES DO QUOTIDIANO

30 de Abril, 2020

Recarregar aquela lapiseira que há muito possuo e que, apesar de ser uma favorita, disfarçadamente jazia no copo das canetas. Dar uma vista de olhos às suculentas e aperceber-me de que uma das folhas que destaquei da planta mãe está-se a auto-reproduzir. Acordar naturalmente entre as 8h e as 9h, preparar o meu chá e sentar-me na sala, a encarar o vazio. Nos dias em que faz sol,…