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40TENA• DIÁRIO DE 40TENA• LIFESTYLE• PESSOAL

JÁ O SLOW J PREGAVA A ARTE DE DESACELERAR, ANTES EU TORNAR A SABER APROVEITAR UM DIA NA PREGUIÇA

25 de Abril, 2020

Mesmo estando em casa sem qualquer tipo de responsabilidade que vá daqui ao fim do mundo, não houve momento em que eu tivesse conseguido parar para simplesmente descansar. Não houve momento em que eu não me tenha questionado o que seria de mim se, ao contrário de todo o privilégio de ter o tempo livre, eu estivesse a ser assombrada por uma panóplia de tarefas desinteressantes e de…

LIFESTYLE• PESSOAL

O CORPO IDEAL, AS FANTASIAS QUE NOS CONTAM E CONTORNAR ESTEREÓTIPOS

24 de Abril, 2020

Não existe. Nunca existiu. Mas por ene motivos que prefiro não numerar, também eu acreditei de que pudesse existir a possibilidade de conquistar esse patamar e por muitos anos eu fingi trabalhar para chegar lá. E utilizo o verbo “fingir” como modo de recordar de que não existem corpos perfeitos ou melhores do que outros, portanto, todo o nosso empenho equiparar-se-á com o óbvio: uma falsa ideia de…

40TENA• CONGRESSO BOTÂNICO• LIFESTYLE• PESSOAL• PODCAST• VIDA ACADÉMICA

DIÁRIO DE 40TENA 02 \\ DIVÓRCIO DA FACULDADE, SER AUTODIDATA, ESTUDAR EM CASA E DESABAFOS (EP08 DO CONGRESSO)

20 de Abril, 2020

A ideia que nos transmitem da faculdade parece-se como aqueles trailers que vendem uma qualidade exorbitante de um projeto cinematográfico e que, numa sala de cinema, nos leva ao arrependimento em relação ao investimento feito na bilheteira. A ideia que nos transmitem da faculdade é bastante romantizada para aquilo que ela realmente é e, pela minha experiência, que embora não tenha sido nem boa nem má, essa estratégia…

MÚSICA• PESSOAL

A MÚSICA COMO TERAPIA

19 de Abril, 2020

Desde miúda que utilizo fones para tudo quanto é lado. O que para muitos sempre foi interpretado como uma rudeza, para mim eram portas para um refúgio, mas longe das minhas vozes. Todos nós temos vozes e por muito insano que possa parecer, não podemos fugir desse facto. Quem é que nunca dialogou consigo mesmo, se questionou acerca do mundo, rejeitou a oferta da intuição e depois se…

40TENA• DIÁRIO DE 40TENA• LIFESTYLE• PESSOAL

DIÁRIO DE 40TENA \\ CRIAR UMA ROTINA E QUEBRÁ-LA

5 de Abril, 2020

Os dias não têm de começar da mesma forma, por muito que nos faça sentido que assim se suceda. Lá porque queremos manter a rotina diária e não sucumbir na espiral do nada fazer, do acumular de tarefas, do armazenamento da ansiedade, não quer dizer que tenha de ser uma regra. E se assim o for, as regras existem para serem quebradas, desafiadas, substituídas por outras mais sensatas…

PESSOAL

AQUILO QUE FICOU POR RESOLVER

24 de Março, 2020

Há questões que gostaria de ver resolvidas, mas não sei ao certo por que linha puxar. Confesso que há imenso que não me sentia receosa em relação a desafios deste género, do foro pessoal dos pessoais… Volta e meia e a memória faz por trazer ao de cima detalhes que eu gostaria de esquecer ou talvez guardar para um futuro no qual me sinta mais descansada e certa…

LIFESTYLE• PESSOAL

PORQUE DEVEMOS TER PLANTAS EM CASA (E QUE VAI MUITO ALÉM DO MUNDO FÍSICO)

20 de Março, 2020

Existem muitos benefícios. Desde a limpeza do ar até à decoração de determinado canto da casa. Existem ene razões para se ter plantas em nossa posse, mas hoje, o meu foco é outro. Quero focar-me na minha experiência pessoal, íntima e espiritual e que se encontra muito vinculada à minha decisão de querer ter plantas no meu quarto, pois, eu sempre tive plantas em casa. O que mudou…

LIFESTYLE• PESSOAL

5 COISAS A MUDAR EM 2020

1 de Março, 2020

#1 ESTAR MAIS ATIVA NO PODCAST \\ Uma das razões que me demove, realmente, de gravar mais é não aproveitar os momentos em que estou sozinha em casa para o fazer. Não gosto muito de o colocar em prática com pessoas em casa, por me sentir desconfortável ao libertar a voz e as ideias, mesmo que já tenha uns quantos rascunhos no telemóvel. Editar os áudios é outro…

CONGRESSO BOTÂNICO• PESSOAL• PODCAST

MEDITAÇÃO E CONSCIÊNCIA: EP04 DO CONGRESSO

8 de Fevereiro, 2020

Auto-cuidado é tudo, mas trata-se de uma prática que diverge de pessoas para pessoas, tendo em conta que nos deixamos acalmar com atividades diferentes. Acreditando que se possa tratar de um ponto em comum com os demais, decidi gravar um novo episódio onde converso acerca de pequenos gestos que me ajudam a ampliar o meu estado de consciência, isto é, o que é que me leva a estar…

LIFESTYLE• PESSOAL• WISHLIST

5 METAS PARA 2020

11 de Janeiro, 2020

COMEÇAR A CORRER \\ É desta, tem de ser desta!! Para começar novos hábitos, admito ter sempre inventado mil e uma desculpas para não os realizar mas, desta vez, tenho de levar avante com este desejo meio paradoxal que se tem palpitado em mim. Sempre afirmei não gostar de correr, no entanto, algo em mim quer quebrar esses ideais de um espírito preguiçoso e sedentário e que, há…

PESSOAL• RETROSPETIVA

E ASSIM FOI 2019…

31 de Dezembro, 2019

A vida por si só representará sempre um enigma. Mas 2019 conseguiu intensificar esse facto, com uma força como nenhum outra. Confesso que jamais me passaria pela cabeça ter vivido as aventuras que vivi, ter-me submetido a situações nunca antes planeadas. Sei que toda a nossa existência se baseia nisso, na probabilidade de nenhum dos nossos planos sair, efetivamente, com o rosto que pretendemos, no entanto, um dos…

PESSOAL

SINTO-ME EU MESMA…

24 de Novembro, 2019

De todas as vezes em que medito e sei como perpetuar as sensações de cada sessão, no dia-a-dia. Quando aponto no meu caderno todos os pensamentos que habitam em mim e que, mesmo em discordância, se acalmam e se perdoam. A ler obras que primam pela sua dimensão física e, principalmente, pelo seu impacto emocional e psicológico. Quando me deixo levar pelo sabor do vento e caminho contra…

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VAMOS SOCIALIZAR?