Foi um pouco revoltante quando tive de trocar o ginásio pelos treinos em casa. Por muito habituada que estivesse à rotina, os espaços são diferentes, conferindo algumas limitações nos exercícios. Não posso, em momento algum, comparar a infraestrutura de um ginásio com uma casa comum. No entanto, estava fora de questão abandoná-los por preguiça, desmotivação […]
Não tem sido apenas a resistência que aumenta, seja ela cardíaca, de mobilidade ou de força. É de igual modo a mental. Resistência mental. Ainda há pouco, nos meus monólogos do banho, apercebi-me de que muita coisa tem mudado além do meu corpo. Já não encaro o exercício como uma ferramenta exclusiva da perda de
Sempre me fez imensa confusão a quantidade de pensos higiénicos ou tampões que usava. Além de super desconfortáveis, eram métodos que demandavam imenso dinheiro, isto para não referir como seria se os continuasse a usar. Não digo que não tenha uns quantos pela gaveta, afinal nunca sei quando tenho visitas e os imprevistos acontecem a
Estou a tornar-me na pessoa que sempre desejei ser. Acho que já o disse pelo blogue, contudo, nunca cheguei a desenvolver esta frase. Sim, estou a desconstruir o que, durante uma existência, julguei ser a melhor maneira de me apresentar. Condicionei-me de tal forma a partilhar o que me percorre, quem realmente sou, que, inevitavelmente,
Ainda antes da segunda-feira chegar, logo soube que esta semana seria complicada. Lá no fundo, senti que algo estaria azedo. Além do humor desregulado, não tenho estado com cabeça para criar. Sentir. Estar e fazer. Tudo o que quero, sendo bem sincera, é viver na minha, longe de tudo e de quase todos… Nem para
O calor do sol no rosto, sobretudo após dias nublados. As caminhadas junto ao rio. Observar os novos brotos das plantas. Sentir o percurso do chá pelo corpo, tal como as suas diferenças de temperaturas. Escrever o que me passa pela cabeça no final do dia, preenchendo, assim, páginas ricas em devaneios. Registar um sorriso,
Praticar a gratidão diariamente tem sido fundamental na minha vida. Inicialmente, fazia-o como complemento às minhas meditações… Afinal, quando se começa a criar ligações com a espiritualidade, agradecer torna-se quase que inerente. Contudo, conforme as pesquisas que vou fazendo e as novas informações que me vão chegando, decidi aprofundar-me na prática da gratidão. Sobretudo, por
Vou assumir que já conheces o meu planner “Verde de Flora” e que o já o utilizas. Como tal, já deves saber que o tema da 2ªEdição é o “Overthinking” e que o desafio que te propus foi o da meditação. Assim que o decidi, foi intuitivo listar um conjunto de publicações alusivas a este
Sempre fui pessoa de objetivos. Afinal, nunca perdi a oportunidade de escrevinhar todas as coisas que queria ver cumpridas, numa esperança que se ia renovando anualmente. Encarava os objetivos como meio de organizar as ideias, talvez um método que me fizesse sentir útil… Útil no sentido de colocar uma determinada intenção nas palavras, repeti-las e
Perguntam-me imenso o que é que faço para manter a pele do rosto tão uniforme… No entanto, eu nunca chego a partilhar os meus segredos. Não há muito que saber: para além do óbvio e que consiste numa alimentação equilibrada e o mais natural possível, aliada ao consumo de água e chás – por ser,
Dei voltas à cabeça, em busca de um tema para abordar, quando a resposta era mais do que óbvia: por que não te contar acerca da minha jornada com o journaling? Certamente, até já me ouviste a falar do assunto pelo podcast… Contudo, creio que mencionar esta prática, vezes sem conta, nunca será demasiado… Visto
Este, foi daqueles temas que apontei e ficou a marinar. No entanto, as dicas de sustentabilidade no blogue da Sofia inspiraram-me a abrir o bloco de notas e a desenvolver, igualmente, tantas outras sobre cascas de alimentos. Sim, cascas, aquelas que deitamos no lixo, sem que acerca delas resgatemos alguma potencialidade. Estas últimas semanas têm
