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LIFESTYLE

BEAUTY LIFESTYLE SUGESTÃO

BEAUTY | A Minha Rotina de Rosto

17 de Novembro, 2020

Perguntam-me imenso o que é que faço para manter a pele do rosto tão uniforme… No entanto, eu nunca chego a partilhar os meus segredos. Não há muito que saber: para além do óbvio e que consiste numa alimentação equilibrada e o mais natural possível, aliada ao consumo de água e chás – por ser, irremediavelmente, louca por chás! -, exposição solar, exercício físico diário e meditação, apoio-me…

DICAS JOURNALING LIFESTYLE MEDITAÇÃO

A Minha Experiência com o Journaling e os Seus Impactos

28 de Outubro, 2020

Dei voltas à cabeça, em busca de um tema para abordar, quando a resposta era mais do que óbvia: por que não te contar acerca da minha jornada com o journaling? Certamente, até já me ouviste a falar do assunto pelo podcast… Contudo, creio que mencionar esta prática, vezes sem conta, nunca será demasiado… Visto que até lhe reconheço as vantagens! Recordo-me de me apoiar em diários, desde…

AL DENTE DICAS LIFESTYLE

Não Deites as Cascas Fora! – Como as Reutilizar

22 de Outubro, 2020

Este, foi daqueles temas que apontei e ficou a marinar. No entanto, as dicas de sustentabilidade no blogue da Sofia inspiraram-me a abrir o bloco de notas e a desenvolver, igualmente, tantas outras sobre cascas de alimentos. Sim, cascas, aquelas que deitamos no lixo, sem que acerca delas resgatemos alguma potencialidade. Estas últimas semanas têm sido dedicadas a desenvolver métodos que contribuam não só para a minha sáude…

DICAS LIFESTYLE PESSOAL

ATIVIDADES PARA PRATICAR A SOLITUDE

17 de Setembro, 2020

Os dias têm ficado cada vez mais frios e tem anoitecido cada vez mais cedo. A brisa que se cruza no interior do corredor já não carrega aquele odor adocicado, mas antes um aglomerado de sensações místicas e que facilmente associamos à chegada do outono. Seja pela antecipação de um dia de chuva, à limpeza ou frescura do ar. As velas acendem-se, no fundo escuta-se lo-fi jazz e,…

GAP YEAR LIFESTYLE PESSOAL RETROSPETIVA

COISAS QUE JÁ FIZ NO MEU GAP YEAR

14 de Setembro, 2020

Muito gosta a minha mente de, por vezes, enveredar para um estado de auto-sabotagem constante. Por norma, ou deixo que a corrente me assoma, ou aplico o travão que é sentar-me e expulsar o que vou pescando dessa aventura. O último ano tem representado uma das muitas arestas da minha existência, caracterizada pela sua intensidade, imprevisibilidade e questionamento. Achava eu que as decisões que havia tomado eram uma…

DICAS LIFESTYLE MEDITAÇÃO

DICAS PARA SE COMEÇAR A MEDITAR

7 de Setembro, 2020

Sem dúvida, certas decisões impactam positivamente na nossa rotina. A 5 de outubro, vai fazer dois anos que comecei a meditar pela primeira vez. Desde então, posso garantir que muitos aspetos da minha estadia na terra se têm dividido por trilhos íntimos que eu jamais julguei possíveis. A cada dia, em sessões compreendidas entre os 10 e os 15 minutos, comprometo-me a praticar a desconstrução de filtros e…

FOLHAS SOLTAS DO MEU DIÁRIO LIFESTYLE MEDITAÇÕES

APONTAMENTOS DO QUOTIDIANO

28 de Agosto, 2020

Tirei férias e não sei bem do quê. Talvez as tenha tirado de mim e da minha mente atribulada, também, para cuidar de mim. Demasiado paradoxal? Não desminto. Estou, como sempre partilho e como a mim já não me é surpresa estar, serena. Otimista. Incerta, mas ainda assim. Incerta pelo tempo que terei de despender ainda mais nos meus desejos pendentes. Quero imensa coisa e dou por mim,…

AL DENTE LIFESTYLE RECEITAS

RECEITA AL DENTE | BOLO FUDGE DE CHOCOLATE

11 de Julho, 2020

Estou para os bolos como as ovelhas estão para voar. A não ser que as coloquemos num avião, há uma grande probabilidade de, naturalmente, nunca vir a acontecer. No entanto, é como em tudo na vida: se ela decidir ser pilota, com a prática, também eu aprenderei a dominar a arte da pastelaria! Não que eu seja péssima, mas comparando com a minha destreza em relação a receitas…

LIFESTYLE LIVROS MEDITAÇÕES

UMA OUTRA CONVERSA SOBRE SUBLINHAR LIVROS

21 de Junho, 2020

Um dos meus pânicos é perder a memória, independentemente das razões por detrás. Fico com medo, só de imaginar uma realidade na qual eu não me recorde de pormenores relacionados comigo, nem tão pouco as pessoas que amo e que tenho na vida. Estremeço, até. Tudo o que eu puder exercitar, no entanto, para contradizer esse receio, eu faço: desde a escrita no diário, à meditação, ou mesmo…

LIFESTYLE MEDITAÇÕES PESSOAL

AS CAMADAS DE UMA EXISTÊNCIA POR DESCOBRIR

18 de Junho, 2020

Os últimos tempos têm-me encurralado num medo terrível em relação à vida. Nunca estive tão consciente de aspetos que, de modo corriqueiro, têm marcado a sua presença na minha cabeça, reverberando numa ansiedade que se acumula na zona do peito e da garganta, obrigando-me a acalmar a intensidade com que me coloco a cogitar no meu quotidiano. Cheguei a um patamar em que não sei ao certo o…

DICAS HOW TO... LIFESTYLE PESSOAL PODCAST

COMO INSIRO PODCASTS NO DIA-DIA

19 de Maio, 2020

Até há pouco tempo, eu não compreendia o intuito dos podcasts. Na minha cabeça, que sentido faria substituir um bom serão de música por um qualquer monólogo? No entanto, comecei a acompanhar o “Sozinho em Casa”, do Guilherme Geirinhas, e a minha lista só foi aumentado… Tornei-me grande fã da “Terapia de Casal”, “Janela Aberta”, “A Curiosidade Salvou o Gato”, “Diz-lhe Que Não” e “Heaven Talks”. Junto deles,…