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LIFESTYLE

LIFESTYLE PESSOAL

6 Hábitos que Têm Mudado a Minha Vida (*)

27 de Março, 2021

Estou a tornar-me na pessoa que sempre desejei ser. Acho que já o disse pelo blogue, contudo, nunca cheguei a desenvolver esta frase. Sim, estou a desconstruir o que, durante uma existência, julguei ser a melhor maneira de me apresentar. Condicionei-me de tal forma a partilhar o que me percorre, quem realmente sou, que, inevitavelmente, perdi controlo do muito que poderia ser. No entanto, enquanto estiver viva, de…

LIFESTYLE PESSOAL SAÚDE MENTAL

Atividades Que Me Têm Servido Como Terapia

26 de Março, 2021

Ainda antes da segunda-feira chegar, logo soube que esta semana seria complicada. Lá no fundo, senti que algo estaria azedo. Além do humor desregulado, não tenho estado com cabeça para criar. Sentir. Estar e fazer. Tudo o que quero, sendo bem sincera, é viver na minha, longe de tudo e de quase todos… Nem para o blogue quis escrever, todavia, a minha mente lá vai surgindo com temas…

40TENA LIFESTYLE MACRO

MACRO | Detalhes do Quotidiano #2

19 de Março, 2021

O calor do sol no rosto, sobretudo após dias nublados. As caminhadas junto ao rio. Observar os novos brotos das plantas. Sentir o percurso do chá pelo corpo, tal como as suas diferenças de temperaturas. Escrever o que me passa pela cabeça no final do dia, preenchendo, assim, páginas ricas em devaneios. Registar um sorriso, mesmo que de memória. Saborear o odor do café ou dos óleos essenciais.…

LIFESTYLE PESSOAL

3 Coisas Pelas Quais Estou Grata

10 de Março, 2021

Praticar a gratidão diariamente tem sido fundamental na minha vida. Inicialmente, fazia-o como complemento às minhas meditações… Afinal, quando se começa a criar ligações com a espiritualidade, agradecer torna-se quase que inerente. Contudo, conforme as pesquisas que vou fazendo e as novas informações que me vão chegando, decidi aprofundar-me na prática da gratidão. Sobretudo, por estar a viver uma das fases mais introspetivas de sempre e que demanda…

LIFESTYLE MEDITAÇÃO

A Minha Rotina e Kit de Meditação

10 de Fevereiro, 2021

Vou assumir que já conheces o meu planner “Verde de Flora” e que o já o utilizas. Como tal, já deves saber que o tema da 2ªEdição é o “Overthinking” e que o desafio que te propus foi o da meditação. Assim que o decidi, foi intuitivo listar um conjunto de publicações alusivas a este tema, também como apoio ao que estou a fazer com o planner. Ademais,…

LIFESTYLE MEDITAÇÕES METAS PESSOAL

Sobre Ter Objetivos e Não os Cumprir

11 de Dezembro, 2020

Sempre fui pessoa de objetivos. Afinal, nunca perdi a oportunidade de escrevinhar todas as coisas que queria ver cumpridas, numa esperança que se ia renovando anualmente. Encarava os objetivos como meio de organizar as ideias, talvez um método que me fizesse sentir útil… Útil no sentido de colocar uma determinada intenção nas palavras, repeti-las e dar a entender que teria algo pelo qual lutar, mesmo que ficassem pendentes…

BEAUTY LIFESTYLE SUGESTÃO

BEAUTY | A Minha Rotina de Rosto

17 de Novembro, 2020

Perguntam-me imenso o que é que faço para manter a pele do rosto tão uniforme… No entanto, eu nunca chego a partilhar os meus segredos. Não há muito que saber: para além do óbvio e que consiste numa alimentação equilibrada e o mais natural possível, aliada ao consumo de água e chás – por ser, irremediavelmente, louca por chás! -, exposição solar, exercício físico diário e meditação, apoio-me…

DICAS JOURNALING LIFESTYLE MEDITAÇÃO

A Minha Experiência com o Journaling e os Seus Impactos

28 de Outubro, 2020

Dei voltas à cabeça, em busca de um tema para abordar, quando a resposta era mais do que óbvia: por que não te contar acerca da minha jornada com o journaling? Certamente, até já me ouviste a falar do assunto pelo podcast… Contudo, creio que mencionar esta prática, vezes sem conta, nunca será demasiado… Visto que até lhe reconheço as vantagens! Recordo-me de me apoiar em diários, desde…

AL DENTE DICAS LIFESTYLE

Não Deites as Cascas Fora! – Como as Reutilizar

22 de Outubro, 2020

Este, foi daqueles temas que apontei e ficou a marinar. No entanto, as dicas de sustentabilidade no blogue da Sofia inspiraram-me a abrir o bloco de notas e a desenvolver, igualmente, tantas outras sobre cascas de alimentos. Sim, cascas, aquelas que deitamos no lixo, sem que acerca delas resgatemos alguma potencialidade. Estas últimas semanas têm sido dedicadas a desenvolver métodos que contribuam não só para a minha sáude…

DICAS LIFESTYLE PESSOAL

ATIVIDADES PARA PRATICAR A SOLITUDE

17 de Setembro, 2020

Os dias têm ficado cada vez mais frios e tem anoitecido cada vez mais cedo. A brisa que se cruza no interior do corredor já não carrega aquele odor adocicado, mas antes um aglomerado de sensações místicas e que facilmente associamos à chegada do outono. Seja pela antecipação de um dia de chuva, à limpeza ou frescura do ar. As velas acendem-se, no fundo escuta-se lo-fi jazz e,…

GAP YEAR LIFESTYLE PESSOAL RETROSPETIVA

COISAS QUE JÁ FIZ NO MEU GAP YEAR

14 de Setembro, 2020

Muito gosta a minha mente de, por vezes, enveredar para um estado de auto-sabotagem constante. Por norma, ou deixo que a corrente me assoma, ou aplico o travão que é sentar-me e expulsar o que vou pescando dessa aventura. O último ano tem representado uma das muitas arestas da minha existência, caracterizada pela sua intensidade, imprevisibilidade e questionamento. Achava eu que as decisões que havia tomado eram uma…

DICAS LIFESTYLE MEDITAÇÃO

DICAS PARA SE COMEÇAR A MEDITAR

7 de Setembro, 2020

Sem dúvida, certas decisões impactam positivamente na nossa rotina. A 5 de outubro, vai fazer dois anos que comecei a meditar pela primeira vez. Desde então, posso garantir que muitos aspetos da minha estadia na terra se têm dividido por trilhos íntimos que eu jamais julguei possíveis. A cada dia, em sessões compreendidas entre os 10 e os 15 minutos, comprometo-me a praticar a desconstrução de filtros e…