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MEDITAÇÃO

DICAS JOURNALING LIFESTYLE MEDITAÇÃO

A Minha Experiência com o Journaling e os Seus Impactos

28 de Outubro, 2020

Dei voltas à cabeça, em busca de um tema para abordar, quando a resposta era mais do que óbvia: por que não te contar acerca da minha jornada com o journaling? Certamente, até já me ouviste a falar do assunto pelo podcast… Contudo, creio que mencionar esta prática, vezes sem conta, nunca será demasiado… Visto que até lhe reconheço as vantagens! Recordo-me de me apoiar em diários, desde…

DICAS LIFESTYLE MEDITAÇÃO

DICAS PARA SE COMEÇAR A MEDITAR

7 de Setembro, 2020

Sem dúvida, certas decisões impactam positivamente na nossa rotina. A 5 de outubro, vai fazer dois anos que comecei a meditar pela primeira vez. Desde então, posso garantir que muitos aspetos da minha estadia na terra se têm dividido por trilhos íntimos que eu jamais julguei possíveis. A cada dia, em sessões compreendidas entre os 10 e os 15 minutos, comprometo-me a praticar a desconstrução de filtros e…

LIFESTYLE MEDITAÇÃO PESSOAL

MEDITAÇÃO: A EXPERIÊNCIA APÓS 45 DIAS

19 de Novembro, 2018

Não sei bem o que é que me levou à aquisição desta aplicação, mas no dia cinco de outubro, fez-se-me o clique e instalei o “‘Headspace’“, uma app de meditação guiada e que, naquele dia, muito provavelmente me prometeu imenso. Lancei-me ao desafio sem quaisquer expectativas, afinal, há imenso que andava a tentar desconstruir esse meu lado e que em vez de me trazer coisas boas, só me…