Foi um pouco revoltante quando tive de trocar o ginásio pelos treinos em casa. Por muito habituada que estivesse à rotina, os espaços são diferentes, conferindo…
Não tem sido apenas a resistência que aumenta, seja ela cardíaca, de mobilidade ou de força. É de igual modo a mental. Resistência mental. Ainda há…
Sempre me fez imensa confusão a quantidade de pensos higiénicos ou tampões que usava. Além de super desconfortáveis, eram métodos que demandavam imenso dinheiro, isto para…
Estou a tornar-me na pessoa que sempre desejei ser. Acho que já o disse pelo blogue, contudo, nunca cheguei a desenvolver esta frase. Sim, estou a…
Ainda antes da segunda-feira chegar, logo soube que esta semana seria complicada. Lá no fundo, senti que algo estaria azedo. Além do humor desregulado, não tenho…
O calor do sol no rosto, sobretudo após dias nublados. As caminhadas junto ao rio. Observar os novos brotos das plantas. Sentir o percurso do chá…
Praticar a gratidão diariamente tem sido fundamental na minha vida. Inicialmente, fazia-o como complemento às minhas meditações… Afinal, quando se começa a criar ligações com a…
Vou assumir que já conheces o meu planner “Verde de Flora” e que o já o utilizas. Como tal, já deves saber que o tema da…
Sempre fui pessoa de objetivos. Afinal, nunca perdi a oportunidade de escrevinhar todas as coisas que queria ver cumpridas, numa esperança que se ia renovando anualmente.…
Perguntam-me imenso o que é que faço para manter a pele do rosto tão uniforme… No entanto, eu nunca chego a partilhar os meus segredos. Não…
DICAS• JOURNALING• LIFESTYLE• MEDITAÇÃO
A Minha Experiência com o Journaling e os Seus Impactos
28 de Outubro, 2020Dei voltas à cabeça, em busca de um tema para abordar, quando a resposta era mais do que óbvia: por que não te contar acerca da…
Este, foi daqueles temas que apontei e ficou a marinar. No entanto, as dicas de sustentabilidade no blogue da Sofia inspiraram-me a abrir o bloco de…
Os dias têm ficado cada vez mais frios e tem anoitecido cada vez mais cedo. A brisa que se cruza no interior do corredor já não…
Muito gosta a minha mente de, por vezes, enveredar para um estado de auto-sabotagem constante. Por norma, ou deixo que a corrente me assoma, ou aplico…
Sem dúvida, certas decisões impactam positivamente na nossa rotina. A 5 de outubro, vai fazer dois anos que comecei a meditar pela primeira vez. Desde então,…