Como enfrentares os teus problemas

Apesar de ainda ter muito que aprender nesta minha vida, a verdade é que já dei por mim a dar conselhos muito preciosos. Provavelmente o mundo está cheio de pessoas como eu, mas o que me ajuda – e bastante – a ajudar os que me são mais próximos é precisamente a capacidade de conseguir colocar-me no lugar deles e sentir o que eles sentem. Todo este processo tem-se vindo a mostrar cada vez mais aguçado e, como tal, todas as soluções que eu encontro advêm de um padrão bastante semelhante. E hoje, como uma amiga, escrevo-vos uma pequena lista de coisas que podem fazer para que os vossos problemas melhorem, ou quem sabe, se revolvam.

1. Não fujas do problema Muitos de nós adoram refugiar-se dos próprios problemas, como se isso nos fosse ajudar a solucioná-los. Porém, esta é a pior coisa que podemos fazer. Se o nosso desejo é encontrar uma saída para aquilo que nos incomoda, a primeira coisa que devemos fazer é identificar aquilo que poderá ser o nosso problema e a partir daí tentar resolvê-lo. Fugir dele é o mesmo que acendermos uma vela, observarmos as chamas a consumirem aquilo que temos de mais precioso, mesmo com uma garrafa de água na mão, e simplesmente não fazermos nada! Pode levar o tempo que tiver de ser, mas o importante é nunca entrar num estado de negação.

2. Conversa com alguém Eu sou uma pessoa que não gosta muito de desabafar, mas tenho vindo a aprender que, por vezes, conversarmos acerca daquilo que nos vai na alma é a melhor forma de conhecermos que tipos de problemas é que nos assombram. Através de uma sessão de conversa com um amigo, psicólogo ou mesmo um familiar muito próximo, identificar ou listar uma série de complicações acaba por nos limpar a mente e ver, de forma clara, o que é que queremos despejar do nosso coração para que este fique mais leve.

3. Chora Quando conversar não se mostra a melhor atitude, chorar pode ser uma boa solução. Não que devamos ficar meses e meses a despejar pelos olhos, mas uns minutos dedicados à “derrota” acabam por nos aliviar. Eu sei bem do que falo. Sempre que sinto que naquele momento não há solução, deixo-me embalar pelas lágrimas até elas secarem. O que acaba por acontecer é que a minha mente sente-se tão invadida por este ato, que se indaga do porquê de eu estar a chorar, o que gera logo um caminho para o bem estar. Se eu chorar e logo a seguir aperceber-me de que estar a chorar por aquele problema não é a solução, então aí sinto-me mais capacitada para erguer a cabeça e seguir em frente. Por vezes, temos de nos deixar derrotar por uns momentos para logo a seguir ficarmos mais fortes.

4. Faz aquilo que te incomoda Imaginemos que o vosso problema passa por terem de limparem a casa e não o fazerem há quase duas semanas. O peso na vossa consciência é tão grande que acaba por originar o stress ou mesmo aquela ansiedade que nos alerta para algo. Caso esse seja o vosso problema, simplesmente façam-no. Limpem a casa, arrumem a desordem, façam qualquer coisa que elimine o peso que vos perturba. Da próxima vez que não limparem a casa, a ideia de que terão de passar pelo mesmo sofrimento mental, impedir-vos-á de não o fazerem. A melhor solução passa sempre por ultrapassarmos certos limites que impomos para nós mesmos.

5. Não te martirizes se o problema não for limpar a casa Porque este é apenas um exemplo simples. Se aquilo que vos incomoda for algo maior, que foge ao vosso alcance, mas que de certa forma tem a ver convosco, tentem perceber o porquê daquele problema ter nascido. Caso seja o término de uma relação, uma zanga com alguém ou um teste que não vos correu tão bem quanto esperavam, sentem-se, respirem fundo e deixem as coisas levarem o seu rumo sem serem manipuladas. Há coisas na vida que não valem o nosso esforço e a única coisa que temos mesmo de fazer é seguir em frente. Cutucar na mesma ferida, vezes e vezes sem conta, magoa-nos ainda mais do que o próprio problema e não há coisa pior do que sermos os nossos próprios inimigos.

6. Passa tempo de qualidade com alguém de quem gostes Estar rodeado de pessoas que nos amam e por quem sentimos o mesmo é o melhor remédio para certas ocasiões. Ao estarmos ocupados, a nossa mente cede e sucumbe a nosso favor. No final do dia, a sensação de coração a transbordar que nos acompanhou o dia inteiro falará tão mais alto, que qualquer tipo de problema mostrar-se-á, apenas, um novelo que nós mesmo criámos em prol de uma coisa mínima que se apoderou de nós. Saiam, sorriam e cortem os nós desnecessários que ocupam na vossa mente espaços que serão necessários para boas recordações!

7. Tem pensamentos positivos Tal como mencionei no ponto 5, nada é pior quando somos os nossos piores inimigos, porque apenas nós sabemos o que é que vai na nossa mente e qual a melhor arma para nos derrotarmos. Se começarmos a ver o lado bom das pequenas coisas que nos rodeiam, o nosso inconsciente começa por associar ligações que, primeiramente, nos passam despercebidas. Se o vosso problema começou num dia de sol, comecem a olhar para o sol como uma coisa boa, como uma fonte de energia e vida. Desassociem esse fenómeno às coisas más que vos aconteceram. Se o que vos incomoda está associado a uma loja de doces, comecem a olhar para os doces como algo que vos proporcionam um certo bem estar a partir do momento em que entram em contacto com as vossas glândulas salivares. O que eu quero mostrar com estes exemplos é que, independentemente das circunstâncias, despertem em vocês um certo amor pela vida, fazendo algo para o vosso conforto. Deixem de lado a vossa personagem vitimada pelos obstáculos da vida e valorizem aquilo que têm de melhor. A partir do momento em que o fizerem, não só os vossos problemas fugirão a sete pés de vocês, como transformar-se-ão em alguém melhor!